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Zumba

Zumba es un movimiento o disciplina aeróbica procedente de Colombia, creado por una parte a proporcionar un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

La zumba utiliza dentro de sus movimientos los principales ritmos latinos, como salsa, merengue, cumbia, reggaetón y samba. En una sesión se pueden llegar a quemar hasta 800 calorías.

Entre los beneficios de la Zumba, se encuentran:

  • Quema de calorías
  • Mejora del sistema cardiovascular
  • Liberar tensiones
  • Tonificar músculos
  • Aumentar la coordinación

Si te encanta bailar y ejercitarte, entonces prueba la zumba, un novedoso programa de fitness que combina movimientos para esculpir la figura con pasos de ritmos latinos.