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Actividades

Gim-Danza Silvia

Zumba

Zumba es un movimiento o disciplina aeróbica procedente de Colombia, creado por una parte a proporcionar un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus movimientos los principales ritmos latinos, [...]
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Yoga (Kundalini)

Occidente tuvo que esperar hasta los años 60 para descubrir el yoga. Maharishi Mahest popularizó esta práctica centrándose en la meditación, mientras Swami Sivananda fue ganándose la fama de gurú con su sistema yóguico basado en cinco principios: la Savasana (relajación), la Pranayama (respiración) las asanas (ejercicios), la Dhyana (pensamientos [...]
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Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entretenimiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Su [...]
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Danza Española

Puede referirse a varias expresiones de la danza que se suelen considerar particularmente españolas. El concepto de baile español o ballet español, que se diferencia del ballet clásico y suele identificarse habitualmente con el baile flamenco, aunque propiamente no se identifica de forma estricta con él.
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Danza Clásica

El Ballet o Danza Clásica es una forma de danza específica, sus movimientos se basan en la técnica y se enseñan metódicamente. A diferencia de otras danzas, en el ballet, cada paso está codificado. En la danza clásica participaran invariablemente: las manos, brazos, tronco, cabeza, pies, rodillas; todo el cuerpo [...]
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Baile Moderno o Funky

El baile moderno es uno de los estilos más populares de hoy en día, es de las únicas disciplinas que no se encasilla en una música específica, se suele utilizar en música de artistas como Britney Spears, Michael Jackson… hasta música más melódica. El baile moderno es una forma de [...]
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MINDFULNESS basado en la meditación zen

Mindfulness o "conciencia plena" consiste en prestar atención a nuestro momento presente, sin juicio y con aceptación plena. Esta técnica, basada en la meditación zen, trabaja sobre el cuerpo, las emociones y los procesos mentales, constituyendo un camino de autoconocimiento que ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad, estados depresivos, trastornos [...]
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Aerobic

Es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aerobico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aeróbic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más [...]
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Suelo Pélvico

El suelo pélvico es una combinación de ligamentos y musculaturas que cierran la cavidad abdominal en la zona inferior del tronco. Su función principal es la de sujetar los órganos pélvicos como la vejiga, uretra, útero, vagina y recto en la posición adecuada para no tener problemas futuros.
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Gimnasia Hipopresiva

Es un tipo de gimnasia que se basa en una combinación de ejercicios realizados por medio de distintas posturas con un ritmo lento que consiguen activar los distintos músculos del cuerpo junto con la relajación de otros. Sus primeras aplicaciones fueron orientadas al Post-Parto y como tratamiento para las personas [...]